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[自転車]

2006年07月03日

昨日50km走ったけど、無理してないからか、あんまり疲れてないけれど、
きっと漕ぐとスピードは上がらないので、早めに家を出て脂肪燃焼にはげむ。
平地を有酸素運動内で漕ぐのはだいたいわかり、BALENOでも130台くらいの心拍で走っていけます。
ラクなのでほんとこのペースならどこまでも行けそうが、
「これが本当のLSDか〜」なんて気分良く走っていると多摩川に着いてしまいます。
多摩川を渡って、都内に入ってからがペースがあんまり安定しないんですよね。
坂で心拍もあがったり、信号待ちで下がったり。
それは仕方ないけど、やっぱり一定に走らないと疲れることを再発見。

BALENO
鴨居-恵比寿(行き)
■走行距離:25.83km ■走行時間:1h 16.29min ■平均速度:20.3km/h ■最高速度:42.0km/h ■ODO:1162.8km
★消費カロリー:798kcal(50%Fat) ★MAX:153(84%) ★AVE:125(68%)

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