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ビアンキ号と一緒に再びツーキニング。向かい風なので心拍があがりぎみなので、かなりゆっくり目に走る。
ずっとゆっくり走っていたけれど、雪が谷大塚の所だけとばす。
途中で抜かされたクロスバイクを抜き返し、人が少なくなったアタリでスローダウン。
がんばりすぎた。ここでの心拍は97%に達してしまった・・。
スローダウンしてからクロスバイクは少し遅れながらもペースを上げて追いかけてきていたらしい。
これで、彼は今日一日、無酸素運動になってしまうんだろうな。かつての私のように・・・。
それにしても、向かい風だと心拍のアベレージ高し。

BALENO
鴨居-恵比寿(行き)
■走行距離:25.95km ■走行時間:1h 22.47min ■平均速度:18.8km/h ■最高速度:43.2km/h ■ODO:1424.8km
★運動時間:1h 34.52min ★消費カロリー:930kcal(45%Fat) ★MAX:177(97%) ★AVE:134(73%)

 

帰りもビアンキ号と。帰りは追い風でラクラク。
スローなペースに合わせてもらってスマンなぁ。

BALENO
恵比寿-鴨居(帰り)
■走行距離:25.80km ■走行時間:1h 17.14min ■平均速度:20.0km/h ■最高速度:43.1km/h ■ODO:1450.8km
★運動時間:1h 32.51min ★消費カロリー:738kcal(50%Fat) ★MAX:157(86%) ★AVE:122(67%)

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