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<TRIPOO!! 〜バイク・自転車・釣り日記〜>バイク(KLR650・XR100)、自転車(Vigore)、釣り、DIYなど趣味の日記

気温もいい感じ、風もいい感じ、
最近の体脂肪燃焼走りではなく、ちょっとだけ速めのペースで走ってみよう。
と思って、走っているときの心拍数を150〜160くらいの間で走ってみる。
まず脂肪を落とそうと思ってから、すっかりこういうペースで走らなくなったので、
なんだかガムシャラに走っていた最初のころが懐かしい。
自転車通勤を始めたときよりは、
心肺にも余裕ができたのか、案外コントロールしつつ、
あんまり疲れないで帰ってこれた。
そして久々に25.0km/hというアベレージ。通勤でいままでの最高の26.7km/hには届かないけど、
まあ時間帯とか考えれば、自分としてはかなりいいペースなので、ちょっとうれしい。
私の場合、春は花粉でマトモに走れない。夏は暑くてマトモに走れない。冬は寒くて体が動かない。
と、今の時期しかこんなペースで走れないから、
(結構アレルギー持ちなので、今の時期でも花粉はあるんだけど・・。)
ちょっと秋はがんばって漕いでみようかと思った。
でも↓みると、40%FATってのが気になるなぁ。
心肺機能は高まりそうだけど、やっぱり脂肪取りが先かな。(と逃げを打ってみる)

BALENO
恵比寿-鴨居(帰り)
■走行距離:25.88km ■走行時間:1h 02.10min ■平均速度:25.0km/h ■最高速度:44.5km/h ■ODO:2041.1km
★運動時間:1h 15.23min ★消費カロリー:809kcal(40%Fat) ★MAX:163(89%) ★AVE:142(78%)

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