一瞬70kgを切る

韓国人の友達が面接を受けに日本へ来た。
そして今日の夜に会う予定だったのだけれど、
面接の結果が来ないので動けないとの連絡アリ。
飲んで電車で帰る予定が、一転して自転車での帰宅になる。
心拍は意識しなくても有酸素ゾーンでラクラク走れるようになった。
その分最近、踏み込んで無酸素ゾーンで漕ぐことがおっくうになっている。
もう、ガムシャラには漕げないかも。（ツライから・・）
家に帰って体重計に乗ると、なんとすごく久しぶりの69kg台の体重。
メシを食ってないので、水を飲んでゴハンを食べたら1kgくらい増えて
いつもの体重に近づくけれど、
目に見える成果ってなかなか出ないから、ちょっとこれはうれしかった！
まだ70〜72kg近辺を行ったり来たりでしょうが、多少は脂肪が落ちているのかも。
有酸素通勤バンザイ。

BALENO
恵比寿-鴨居（帰り）
■走行距離：27.23km　■走行時間：1h 21.41min　■平均速度：20.0km/h　■最高速度：44.4km/h　■ODO：1190.1km
★消費カロリー：845kcal(50%Fat)　★MAX：160(87%)　★AVE：127(69%)