きっちり回す

昨日の友達の話で触発されて、向かい風の中を結構がんばってこぐ。
がんばってといってもスピードではなく、
ユックリしたペースなんだけど、足はきっちりと回して走ることを心がけました。
ダレダレになって走っている部分がなかったからか、恐ろしく汗をかきました。
本当はこれくらいの感じで走ってるといいんだろうなぁ。

BALENO
恵比寿-恵比寿（行き）
■走行距離：25.95km　■走行時間：1h 12.29min　■平均速度：21.5km/h　■最高速度：36.4km/h　■ODO：1959.2km
★運動時間：1h 28.25min　★消費カロリー：828kcal(45%Fat)　★MAX：162(89%)　★AVE：131(72%)

帰りもキッチリ漕ぐようにやってみた。
追いぎみの風が多いこともあって、綱島くらいまではそれなりにアベレージが良かった。
綱島からはサイクリングコースに入ったり、途中で買い物をしたりしたので、
一気にペースが落ちたけれど、
すっかりダメダメ走りが定着していたので、
まだこういう風ににも走れるんだなぁと思った。
なるべくこれからはこういう風に漕いでみよう。

BALENO