カラダってすごい適応力ですね

急にまた寒くなりました。
しかし自転車に乗るときはちょっと寒いくらいのかっこがちょうどいいんですね。
自宅を出て自転車をこぎ始めるとすぐに寒さが気にならないくらいに
カラダが暖かくなってきます。むしろ暑いくらいに。
今日は風もなくスピードがいつになく乗りました。新羽でAVSを見たら26km/hでした。
これは、いままでに見たことのない数字。
ストップ＆ゴーが多くなる綱島で25.7km/hっていうのもかつて最高。
でも綱島街道がまたもや渋滞でした。多摩川で24.4km。目黒の焼却場の登りの前で24.4km/h
最終的には23.7km/hと結果的にはいつもと変わらないのですが、
多摩川から目黒までのアベレージスピードの落ちが、だいぶなくなってきました。
実際走っていても多摩川から先のアップダウンのある区間がラクになってきていると実感します。
かつては17〜8kmで登っていた登り坂が、23〜4kmで登れるようになっていますから。
また呼吸も乱れにくくなってますね。
もちろん呼吸が荒くならないような走りをしているんですが、それも昔はコントロール不可でしたから。
それからコースを変えてここのところはガーデンプレイスまでを焼却場のほうから登っているんですが、
ここの坂は急なので、今までは呼吸が荒くなるか、足が辛くなるかで、インナーに落としていました。
しかし今日はフロント真ん中のギアで上ることができました。
ここさえ登れるようになれば、ロードレーサーもフロントダブルで問題なしですね。
しかしもっと走り慣れてくると、わざわざ港北ニュータウンの坂を
アップダウンしながら通勤しちゃったりするようになるんだろうか？
それにしても、20日前くらいから職場から自宅までの自転車通勤を増やしただけで
人間のカラダは随分と成長するものだと思いました。

SIRRUS A1
鴨居-恵比寿（行き）
■走行距離：26.23km　■走行時間：1h 06.10min　■平均速度：23.7km/h　■最高速度：44.3km/h

ここのところ風向きがいいのか、風がないのか、行きも帰りも走りやすく感じます。
足の回転も90〜100で走る事にだんだん慣れてきて、ケイデンス80だと遅く感じるようになりました。
前はトンデモナク速い回転に感じていたのに。
中原街道の坂道を登りきったところで細めのタイヤの自転車に追いつきました。
観察すると、ブルホーンでシングルギアっていうのかな、
FRともスプロケは1枚で、ハブはフリーっぽかった。
坂道で追いつけたのはそういうことだったのですね。
その後、平地で後ろを走らせてもらいましたがラクチンでした。ラクに35kmオーバーで走れました。
綱島でいつものように休憩して、メーターをチェックすると、AVS.25.1kmでした。
鴨居の近くまでそのくらいをKEEPしてましたが、
なんだか背中の荷物がとても重くて疲れたのでポタリングペースに落として帰宅しました。
荷物を減らす工夫を早く考えないとなぁ。

SIRRUS A1
恵比寿-鴨居（帰り）
■走行距離：26.16km　■走行時間：1h 04.09min　■平均速度：24.5km/h　■最高速度：46.3km/h