苦しい

クルマで帰ればワールドカップを全部見れるけど
運動不足とハラが気になり、自転車で帰る事にしました。
向かい風の中、普通のスピードで走ろうとしたからか、
今日も気持ち悪くなってしまった。
いやそれよりも、ジーンズが苦しかった（ハラが出ていて）のだろうと思う。
武蔵小杉くらいで気持ち悪さはピークに達し、その後マトモに走れず・・・。
ペースは13〜23kmくらいでしか走れない・・。
ベルトをゆるめたり、ノンビリ走ったりして、
やっと綱島手前くらいでペースが上がりはじめた。
自動車通勤も初めてから一気に体力が落ちている感じがします。
電車で往復30分歩くだけでも違うんだなぁと。
ちょっと食事も控えめにして増加しつつある体重をなんとかしないと。
あと、自転車運動だけでなく上半身の軽い筋トレが必要だと感じますね。
昔をなつかしみながら、サーキットトレーニングでもやってみるかな。
筋トレ嫌いだから続かなそうだな・・。

BALENO
恵比寿-鴨居（帰り）
■走行距離：25.93km　■走行時間：1h 14.28min　■平均速度：20.9km/h　■最高速度：42.7km/h　■ODO：1032.0km