筋肉痛

クルマにバレーノを乗せて自転車屋へ持っていき、ワイヤーの調整とバーテープを巻き替えてもらいました。
バーテープを巻き替えると気分いいですね。今日の帰りはバレーノで久しぶりに帰る予定。

予定通りバレーノで家に向かって走り始める。が、坂で息絶え絶えになりました。
たいした坂でもないんですが、苦しすぎる。心拍もあがりすぎ。
体を動かしていない生活がずっと続いていたので、ホントキツイ!
大鳥神社の前の坂も当然いい調子では上まで登り切れず、歩道に入りました・・。情けない・・。

平地になってからは車道を行ってみるものの、心拍がかなりあがっててシンドイ。
昨日やった筋トレが効いていて、自転車に乗っていると非常に肩が痛い。
なんか家までの道のりがツライ感じ。
せめて息だけは整えようと、円融寺通りからはカナリのユックリペース。

中原街道にでてから「こんな状態で後ろにだれか来たらイヤだなぁ」と思っていると、来るんですね。。。。
抜いてくれればいいんだけど、向かい風というのもあってペースは遅いハズなのに抜いてくれない。
精神的にツライので後ろの人が信号に引っかかってる間にがんばって漕いでみて、
坂を上って歩道に紛れてみました。情けなし・・・。

肩が痛くて仕方なかったけど何とか無事に家につきました。
明日も自転車通勤の予定ですが、肩の筋肉痛は残ってそうなのでシラスA1かBD-1で行ってみようと思います。

BALENO
恵比寿-鴨居
■走行距離：25.90km　■走行時間：1h 17.55min　■平均速度：19.9km/h　■最高速度：41.9km/h　■ODO：2584.3km