ビアンキ号と一緒に再びツーキニング。向かい風なので心拍があがりぎみなので、かなりゆっくり目に走る。 ずっとゆっくり走っていたけれど、雪が谷大塚の所だけとばす。 途中で抜かされたクロスバイクを抜き返し、人が少なくなったアタリでスローダウン。

記事を読む

自転車屋に立ち寄りました。そしてワイヤー類の調整といくつかモノを買いました。 ワイヤー類の調整はまず、ブレーキをちょっと引きました。 そしてディレーラー前後はアジャスターをちょっとひねってオシマイ。 一連の動作が早く、プロだな〜と思った。

記事を読む

ビアンキに乗る友達と一緒に出勤。ペースはこちらのゆっくりペースにあわせてもらいました。 サイクリングコースを走っているわけではないので、あんまり会話できなかったけれど、 それでもいつもより少し時間がかかったみたい。 BALENO 鴨居-恵比

記事を読む

最近はあんまり盗難などのことも考えずに、バレーノをチョイスして乗っていくことが多い。 気づくとすっかりバレーノを事務所の駐輪場に置いておくことに慣れてしまったようだ。 天気はいつもと同じ曇りだけど、空の雲が高い！ ここのところ低くたれ込めた

記事を読む

走るのには困ってはいないけれど、自転車屋に行って調整とかしてもらいたいと思っていた。 ついでにいろいろ聞きたいこともあった。 でも、買った自転車屋は朝の11時からのオープン。夜は8時までだけど、仕事でまず行けない。 10時くらいまで行こうと

記事を読む

綱島までの快速イージーライダーが友達のところへ旅立ちました。 防犯登録も近所の自転車店にて名義を換え、 パーツは予定通り、改造パーツ（ホイール・BB・クランク・ディレーラーなど） も含めてあげちゃいました。 友達が洗車のをしている時にじっ

記事を読む

韓国人の友達が面接を受けに日本へ来た。 そして今日の夜に会う予定だったのだけれど、 面接の結果が来ないので動けないとの連絡アリ。 飲んで電車で帰る予定が、一転して自転車での帰宅になる。 心拍は意識しなくても有酸素ゾーンでラクラク走れるように

記事を読む

自転車のりてーと思ってたけれど、ちょうど雨がポツリポツリと降ってきた。 空の雲も怪しい感じだったので、自動車で帰りました。 しかし、雨はやみ、降る気配もない・・。失敗。 家へ帰っても自転車に無性に乗りたくなり、深夜のポタリングとなりました。

記事を読む

昨日50km走ったけど、無理してないからか、あんまり疲れてないけれど、 きっと漕ぐとスピードは上がらないので、早めに家を出て脂肪燃焼にはげむ。 平地を有酸素運動内で漕ぐのはだいたいわかり、BALENOでも130台くらいの心拍で走っていけます

記事を読む

仕事の予定だったけれど、明日からじゃないとできなくなって、 ポッカリと予定が空いた！らっき〜 V(^∇^)V 早速、ブロンプトンを最近買った友達に連絡すると、 用事がすんだら遊ぼう！と。 雨がかなり降っていたんだけど、友達が来る

記事を読む

昨日思った通りに、綱島までを軽い有酸素運動で脂肪燃焼するように走りました。 なかなかじれったくなるスピードですが、 不思議と心拍計を付けていると、自分を納得させられます。 そして、軽快車に抜かされても気にならないのが不思議です。 ちなみに

記事を読む

ポラールの心拍計を買った。自転車用ではなくて、F6という腕時計タイプのもの。 これを早く使ってみたくて仕方なかったんだけれど、 仕事や雨で全く自転車に乗れず・・・。 で、今日は徹夜明けだけれど、まあまあ体調も復活してたので、 有酸素運動で無

記事を読む