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凄まじい暑さです。たまらずエアコンを付けてみます。
・・・・あんまり効かない・・。
パワーも食われてトゥデイの走りもイマイチ。
諦めて窓全開で通勤!
走っているうちはまだいいけれど、停まるととクルマの中ってとんでもなく暑い。
でも、エアコンのガスを入れてもらうほどでもないな。窓全開でOKっさ。

TODAY

 

昼間あんまり暑くて事務所から出たくなくなり、ピザとコーラを取ってしまった。
Lサイズを二人でペロリ。ちょっと食べ過ぎ。帰りは暑くても自転車だな・・。

帰りは深夜になってしまい、あんまり暑くなかったが、
先日購入した750mlボトルにアクティブダイエットを満タンにして出発。
どのくらい減るかどうか、試しになるべく水分を飲みながら行きました。
そしたら、やっぱり自宅につく前に750mlを飲んでしまった。
暑い日の昼間だと、昨年の感覚としてはもっと飲んだような気がする。
もう一個ボトルケージ必要かなぁ。
熱中症になってもイヤなので、こんど買ってつけよう。

いつもと同じように走ったつもりなのだけど、心拍の下がりが早い。
走行中もあんまり上がらない。これは!と思ったけれど、
追い風も強かったのでなんとも言えないな。そんなにすぐに効果が出るとは思えないし。
でもかなりユックリ走った割にそこそこ早く帰れて、心拍も低いのは何故?
しかし、早く帰れちゃうと、消費カロリーが少ないなぁ。

BALENO
恵比寿-鴨居(帰り)
■走行距離:25.90km ■走行時間:1h 10.09min ■平均速度:22.2km/h ■最高速度:45.3km/h ■ODO:1398.9km
★運動時間:1h 18.36min ★消費カロリー:615(55%Fat) ★MAX:149(81%) ★AVE:120(66%)

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