夏休みであんまりカラダを動かしていないのでクルマに自転車を乗せていって、 帰りは自転車で帰りました。 久しぶりの自転車はいつも気持ちいいもんです。 BD-1

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ちょっと用事でかみさんを清瀬まで送った。 BD-1を車に積んでいき、帰りは私だけBD-1で走ってきた。 歩道ゆっくりめの走行でも、信号待ちや休憩を入れて2時間半で帰ってきた。 ルートは車だと通らない是政橋経由。そして読売ランドの激坂をのぼり

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いつものようにタラタラと走っていきました。 そして綱島でカロリーの消費を見ると案外少ない。 サイクリングコースルートで1km多く走ることにしてみましたが、 それでも結局700kcalにも届かず。やはり追い風の時はカロリー消費が少ないよう。

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あんまり気にせず自転車で出たけれど、なんだかちょっとダルい。 あんまりカラダの調子が良くない感じ。 途中で走るのがツラっくなってきました。もちろんペースも上がらず。 帰りはクルマだな。。。 それにしても今日はありえないくらい平均心拍低いけど

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二人で走るのは楽しいが、 二人で走る時のほうが、翌日足が重いことが多い。 何故か今日もやや足が重いので、かなりノンビリ目にマイペースで走る。 一人で走った方がペースは安定するよな。 とか思いながら洗足池手前の上りはシティサイクル3台の後ろに

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ビアンキ号と一緒に再びツーキニング。向かい風なので心拍があがりぎみなので、かなりゆっくり目に走る。 ずっとゆっくり走っていたけれど、雪が谷大塚の所だけとばす。 途中で抜かされたクロスバイクを抜き返し、人が少なくなったアタリでスローダウン。

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自転車屋に立ち寄りました。そしてワイヤー類の調整といくつかモノを買いました。 ワイヤー類の調整はまず、ブレーキをちょっと引きました。 そしてディレーラー前後はアジャスターをちょっとひねってオシマイ。 一連の動作が早く、プロだな〜と思った。

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ビアンキに乗る友達と一緒に出勤。ペースはこちらのゆっくりペースにあわせてもらいました。 サイクリングコースを走っているわけではないので、あんまり会話できなかったけれど、 それでもいつもより少し時間がかかったみたい。 BALENO 鴨居-恵比

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最近はあんまり盗難などのことも考えずに、バレーノをチョイスして乗っていくことが多い。 気づくとすっかりバレーノを事務所の駐輪場に置いておくことに慣れてしまったようだ。 天気はいつもと同じ曇りだけど、空の雲が高い！ ここのところ低くたれ込めた

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走るのには困ってはいないけれど、自転車屋に行って調整とかしてもらいたいと思っていた。 ついでにいろいろ聞きたいこともあった。 でも、買った自転車屋は朝の11時からのオープン。夜は8時までだけど、仕事でまず行けない。 10時くらいまで行こうと

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綱島までの快速イージーライダーが友達のところへ旅立ちました。 防犯登録も近所の自転車店にて名義を換え、 パーツは予定通り、改造パーツ（ホイール・BB・クランク・ディレーラーなど） も含めてあげちゃいました。 友達が洗車のをしている時にじっ

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韓国人の友達が面接を受けに日本へ来た。 そして今日の夜に会う予定だったのだけれど、 面接の結果が来ないので動けないとの連絡アリ。 飲んで電車で帰る予定が、一転して自転車での帰宅になる。 心拍は意識しなくても有酸素ゾーンでラクラク走れるように

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