いつものようにタラタラと走っていきました。 そして綱島でカロリーの消費を見ると案外少ない。 サイクリングコースルートで1km多く走ることにしてみましたが、 それでも結局700kcalにも届かず。やはり追い風の時はカロリー消費が少ないよう。

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あんまり気にせず自転車で出たけれど、なんだかちょっとダルい。 あんまりカラダの調子が良くない感じ。 途中で走るのがツラっくなってきました。もちろんペースも上がらず。 帰りはクルマだな。。。 それにしても今日はありえないくらい平均心拍低いけど

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二人で走るのは楽しいが、 二人で走る時のほうが、翌日足が重いことが多い。 何故か今日もやや足が重いので、かなりノンビリ目にマイペースで走る。 一人で走った方がペースは安定するよな。 とか思いながら洗足池手前の上りはシティサイクル3台の後ろに

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ビアンキ号と一緒に再びツーキニング。向かい風なので心拍があがりぎみなので、かなりゆっくり目に走る。 ずっとゆっくり走っていたけれど、雪が谷大塚の所だけとばす。 途中で抜かされたクロスバイクを抜き返し、人が少なくなったアタリでスローダウン。

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凄まじい暑さです。たまらずエアコンを付けてみます。 ・・・・あんまり効かない・・。 パワーも食われてトゥデイの走りもイマイチ。 諦めて窓全開で通勤！ 走っているうちはまだいいけれど、停まるととクルマの中ってとんでもなく暑い。 でも、エアコン

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自転車屋に立ち寄りました。そしてワイヤー類の調整といくつかモノを買いました。 ワイヤー類の調整はまず、ブレーキをちょっと引きました。 そしてディレーラー前後はアジャスターをちょっとひねってオシマイ。 一連の動作が早く、プロだな〜と思った。

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ビアンキに乗る友達と一緒に出勤。ペースはこちらのゆっくりペースにあわせてもらいました。 サイクリングコースを走っているわけではないので、あんまり会話できなかったけれど、 それでもいつもより少し時間がかかったみたい。 BALENO 鴨居-恵比

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最近はあんまり盗難などのことも考えずに、バレーノをチョイスして乗っていくことが多い。 気づくとすっかりバレーノを事務所の駐輪場に置いておくことに慣れてしまったようだ。 天気はいつもと同じ曇りだけど、空の雲が高い！ ここのところ低くたれ込めた

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走るのには困ってはいないけれど、自転車屋に行って調整とかしてもらいたいと思っていた。 ついでにいろいろ聞きたいこともあった。 でも、買った自転車屋は朝の11時からのオープン。夜は8時までだけど、仕事でまず行けない。 10時くらいまで行こうと

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綱島までの快速イージーライダーが友達のところへ旅立ちました。 防犯登録も近所の自転車店にて名義を換え、 パーツは予定通り、改造パーツ（ホイール・BB・クランク・ディレーラーなど） も含めてあげちゃいました。 友達が洗車のをしている時にじっ

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韓国人の友達が面接を受けに日本へ来た。 そして今日の夜に会う予定だったのだけれど、 面接の結果が来ないので動けないとの連絡アリ。 飲んで電車で帰る予定が、一転して自転車での帰宅になる。 心拍は意識しなくても有酸素ゾーンでラクラク走れるように

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自転車のりてーと思ってたけれど、ちょうど雨がポツリポツリと降ってきた。 空の雲も怪しい感じだったので、自動車で帰りました。 しかし、雨はやみ、降る気配もない・・。失敗。 家へ帰っても自転車に無性に乗りたくなり、深夜のポタリングとなりました。

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